طبيب قلب: أطعمة شائعة تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلات ارتفاع ضغط الدم، ويُعد النظام الغذائي أحد أبرز العوامل المؤثرة في تطور المرض.

دراسة: الملح يرفع ضغط الدم عبر التهابات الدماغ وليس الكلى فقط

كشفت دراسة أجراها علماء جامعة ماكغيل الكندية أن تناول كميات كبيرة من الملح يؤدي إلى التهابات في الدماغ ترفع ضغط الدم، ما يطرح الدماغ كمصدر جديد محتمل للعلاج، بعيداً عن التركيز التقليدي على الكلى.

لقلب صحي... 5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم

للحفاظ على صحة القلب وضبط ضغط الدم، يمكن أن يكمن السر في المطبخ الذي يزخر بالعديد من الأطعمة التي قد تساعد على تحقيق تلك الغاية.

لقلب صحي... 5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم

للحفاظ على صحة القلب وضبط ضغط الدم، يمكن أن يكمن السر في المطبخ الذي يزخر بالعديد من الأطعمة التي قد تساعد على تحقيق تلك الغاية.

دراسة صينية: مشاهدة الفيديوهات قبل النوم ترفع ضغط الدم بشكل خطير لدى الشباب

حذّرت دراسة طبية حديثة من المخاطر الصحية المتزايدة الناتجة عن استخدام الشاشات، خصوصًا قبل النوم، مؤكدة وجود علاقة وثيقة بين هذه العادة وارتفاع ضغط الدم لدى البالغين من الشباب.

البوتاسيوم لمكافحة ارتفاع ضغط الدم

أظهرت دراسة علمية جديدة أن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، قد تساهم في خفض ضغط الدم، خاصة عند تقليل استهلاك الصوديوم.

دراسة: الشخير المنتظم قد ينذر بارتفاع ضغط الدم ومشكلات قلبية خطيرة

حذّرت دراسة أسترالية حديثة من أن الشخير الليلي المتكرر، خاصة لدى الرجال في منتصف العمر الذين يعانون من السمنة، قد يكون مؤشراً مبكراً على ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد خطر الإصابة بفشل القلب أو السكتة الدماغية.

الإفطار الصحي: مفتاح تنظيم ضغط الدم

تؤكد الأبحاث أن وجبة الإفطار تلعب دورًا هامًا في إدارة ضغط الدم، إذ تسهم في تنظيم العمليات الفسيولوجية للجسم وتعزيز الصحة العامة.